Ça y est, le printemps et enfin arrivé! Et le soleil pointe le bout de son nez.
Comme chaque année, les magazines féminins vont nous parler régime pour nous préparer à la terrible épreuve du maillot de bain. Personnellement, je suis anti-régimes. Parce que contradictoire comme je le suis, plus je me prive, plus je me sens frustrée. Et plus je me sens frustrée, plus j'ai envie de grignoter.
Donc, j'opte plutôt pour une alimentation équilibrée associée au sport (j'avoue je suis moins régulière que pendant mes années étudiantes).
C'est vrai que le prix des salles de sport est un peu rédhibitoire mais bon, on n'est pas obligée de dépenser des sommes exorbitantes pour s'entretenir. Ce n'est pas parce que Madame Jennifer Aniston dépense 70 000 euros par an pour son corps qu'on doit se ruiner pour avoir un corps de déesse! Puis elle c'est elle (la femme la plus sexy du monde) et nous, c'est nous. Alors chacun son rythme et son budget!
Mais (pour celles qui habitent Paris) on a quand même de la chance car plusieurs activités gratuites sont proposées par la mairie ou des associations de Paris.
Que ce soit pour s'entraîner, pour s'entretenir, pour trouver le sport qui nous correspond, ou tout simplement pour passer un bon moment entre copines, j'ai fait une petite sélection des activités à essayer.
On s'amuse et on se muscle avec la rando roller du dimanche
Tous les dimanches, l'association Rollers&Coquillages organise un parcours d'environ 3H. Pas besoin de débourser pour participer. Il suffit d'investir dans une paire de rollers.
En plus de faire du sport, on discute, on s'amuse et on fait plein de nouvelles connaissances. La randonnée se fait vraiment dans une bonne ambiance.
On se remet en forme avec la Mairie de Paris
Si le roller n'est pas votre truc, la mairie de Paris propose des séances de remise en forme gratuitement et dans plusieurs endroits de la ville.
Il n'y a plus qu'à sélectionner le lieu le plus proche de chez nous et à se motiver!
Pour en savoir plus, c'est ici.
On apprend à taper la balle
La mairie de Paris propose aussi des cours d'initiation au tennis. Non seulement les cours sont gratuits, mais en plus, le matériel est prêté. Je n'ai pas encore essayé mais je suis très tentée.
Les cours ont lieu de 15H à 17H au centre sportif Poissonniers sur le cours extérieur mais attention, en cas de pluie, ils sont annulés.
On apprend le self-defense
Allez, les samedis après midi, on arrête le shopping et on va prendre des cours d'auto-défense. Non seulement on s'allège soi au lieu d'alléger le porte-monnaie, mais en plus on pourra toujours s'en resservir (si c'est pas pour se défendre, on pourra au moins épater les copains!).
2 séances sont proposées au gymnase Jean Dame dans le 2e arrondissement : une de 15H à 16H15, et l'autre de 16H30 à 17H45.
Pour plus de renseignements, appelez le 01 55 80 78 35.
On court, tout simplement
Le jogging est souvent le sport qu'on pratique par défaut. Pas besoin de matériel spécial, pas besoin de coéquipier. Mais moi j'avoue, j'ai du mal à me motiver seule et je trouve que courir en groupe est beaucoup plus sympa.
Plusieurs sessions de running gratuits sont organisés dans Paris.
Le Nike store des Champs Elysées propose un entraînement sportif avec un parcours qui change chaque semaine. Pour participer, inscrivez-vous au sessions proposées sur le compte Facebook Nike Running France. .
Avec tout ça, pas d'excuse si je ne rentre pas dans mon maillot de bain cet été !
